a hidroginástica
A hidroginástica uma atividade física muito prazerosa. Um exercício aeróbico que, por trabalhar contra a resistência da água, tonifica a musculatura. Desenvolve os principais grupos musculares, definindo braços, pernas, etc. Melhora os níveis de força e resistência da musculatura de sustentação da coluna. Aumenta a circulação sanguínea e a resistência do sistema cardio respiratório. Melhora a flexibilidade das articulações. Na água ficamos com apenas 10% do peso corporal, aliviando assim o impacto sobre articulações, ossos e músculos. A Peixinho Azul oferece 7 horários com turmas de 2 ou 3 vezes por semana, para você praticar a hidroginástica e receber todos estes benefícios para a sua saúde. As professoras Camila Klafke, Eduarda Dias e Isabele Lemos, da Hidroginástica da Peixinho Azul, estão a sua disposição para qualquer esclarecimento sobre os benefícios da Hidroginástica.
turmas e horários
segundas, quartas e sextasManhã
> 7:30 às 8:15 Tarde > 16:30 às 17:15 > 18:00 às 18:45 > 21:00 às 21:45 |
terças e quintasManhã
> 11:15 às 12:00 Tarde > 14:15 às 15:00 > 18:45 às 19:30 |
