secretaria

SEGUNDA a SEXTA MANHÃ: 7:30 às 11:45 TARDE: 14:00 às 21:30

musculação

SEGUNDA a SEXTA MANHÃ: 7:00 às 12:00 TARDE: 14:00 às 22:30

natação e hidroginástica

HORÁRIOSSEGUNDAS, QUARTAS e SEXTASTERÇAS e QUINTAS
6:45 ás 7:30 NATAÇÃO CONDICIONAMENTO
7:30 às 8:15 HIDROGINÁSTICA NATAÇÃO CONDICIONAMENTO
8:15 às 9:00 NATAÇÃO CONDICIONAMENTO NATAÇÃO CONDICIONAMENTO
9:00 às 9:45 EQUIPE DE NATAÇÃO NATAÇÃO INICIAÇÃO (3 a 7 - B)
9:45 às 10:30 NATAÇÃO APERFEIÇOAMENTO II NATAÇÃO INICIAÇÃO (3 a 7 - A) / BEBÊS I E II
10:30 às 11:15 NATAÇÃO INICIAÇÃO (7 a 12) / APERF I NATAÇÃO ADAPTAÇÃO (3 a 7)
11:15 às 12:00 NATAÇÃO CONDICIONAMENTO HIDROGINÁSTICA raias 1,2 e 3 / NATAÇÃO CONDICIONAMENTO raias 4 e 5 (até 3 por raia)
14:15 às 15:00 EQUIPE DE NATAÇÃO HIDROGINÁSTICA raias 1,2 e 3 / NATAÇÃO COND. raias 4 e 5 (até 3 por raia)
15:00 às 15:45 NATAÇÃO APERFEIÇOAMENTO II NATAÇÃO ADAPTAÇÃO (3 a 7) / BEBÊS I
15:45 às 16:30 NATAÇÃO INICIAÇÃO (7 a 12) / APERF. I NATAÇÃO INICIAÇÃO (4 a 7) / BEBÊS II
16:30 às 17:15 HIDROGINÁSTICA NATAÇÃO CONDICIONAMENTO
17:15 às 18:00 NATAÇÃO CONDICIONAMENTO NATAÇÃO CONDICIONAMENTO
18:00 às 18:45 HIDROGINÁSTICA NATAÇÃO CONDICIONAMENTO
18:45 às 19:30 NATAÇÃO CONDICIONAMENTO HIDROGINÁSTICA
19:30 às 20:15 NATAÇÃO CONDICIONAMENTO NATAÇÃO CONDICIONAMENTO
20:15 às 21:00 HIDROGINÁSTICA NATAÇÃO CONDICIONAMENTO
21:00 às 21:45 NATAÇÃO CONDICIONAMENTO BIRIBOL (AQUAVOLEI)
21:45 às 22:30 NATAÇÃO LIVRE