secretaria
| SEGUNDA a SEXTA | MANHÃ: 7:30 às 11:45 | TARDE: 14:00 às 21:30 |
|---|
musculação
| SEGUNDA a SEXTA | MANHÃ: 7:00 às 12:00 | TARDE: 14:00 às 22:30 |
|---|
natação e hidroginástica
As turmas de NATAÇÃO CONDICIONAMENTO são destinadas a adolescentes a partir de 13 anos e a adultos
| HORÁRIOS | SEGUNDAS, QUARTAS e SEXTAS | TERÇAS e QUINTAS |
|---|---|---|
| 6:45 ás 7:30 | NATAÇÃO CONDICIONAMENTO | |
| 7:30 às 8:15 | HIDROGINÁSTICA | NATAÇÃO CONDICIONAMENTO |
| 8:15 às 9:00 | NATAÇÃO CONDICIONAMENTO | NATAÇÃO CONDICIONAMENTO |
| 9:00 às 9:45 | EQUIPE DE NATAÇÃO | NATAÇÃO INICIAÇÃO (3 a 7 anos) |
| 9:45 às 10:30 | NATAÇÃO APERFEIÇOAMENTO II (até 13 anos) | NATAÇÃO ADAPTAÇÃO (3 a 7 - B) / NATAÇÃO CONDICIONAMENTO |
| 10:30 às 11:15 | NATAÇÃO INICIAÇÃO (7 a 12 anos) / APERFEIÇOAMENTO I (até 13 anos) | NATAÇÃO ADAPTAÇÃO (3 a 7 - A) |
| 11:15 às 12:00 | NATAÇÃO CONDICIONAMENTO | HIDROGINÁSTICA (raias 1,2 e 3) / NATAÇÃO LIVRE (raias 4 e 5, até 3 por raia) |
| 14:15 às 15:00 | EQUIPE DE NATAÇÃO | HIDROGINÁSTICA (raias 1,2 e 3) / NATAÇÃO LIVRE (raias 4 e 5, até 3 por raia) |
| 15:00 às 15:45 | NATAÇÃO APERFEIÇOAMENTO II (até 13 anos) | NATAÇÃO ADAPTAÇÃO (3 a 7 anos) / BEBÊS I (até 2 anos) |
| 15:45 às 16:30 | NATAÇÃO INICIAÇÃO (7 a 12 anos) / APERFEIÇOAMENTO I (até 13 anos) | NATAÇÃO INICIAÇÃO (3 a 7) / BEBÊS II (2 a 3 anos) |
| 16:30 às 17:15 | HIDROGINÁSTICA | NATAÇÃO CONDICIONAMENTO |
| 17:15 às 18:00 | NATAÇÃO CONDICIONAMENTO | NATAÇÃO CONDICIONAMENTO |
| 18:00 às 18:45 | HIDROGINÁSTICA | NATAÇÃO CONDICIONAMENTO |
| 18:45 às 19:30 | NATAÇÃO CONDICIONAMENTO | HIDROGINÁSTICA / BEBÊS (até 3 anos) |
| 19:30 às 20:15 | NATAÇÃO CONDICIONAMENTO | NATAÇÃO CONDICIONAMENTO / ADAPTAÇÃO (3 a 7 anos) |
| 20:15 às 21:00 | HIDROGINÁSTICA | NATAÇÃO CONDICIONAMENTO |
| 21:00 às 21:45 | NATAÇÃO CONDICIONAMENTO | BIRIBOL - VOLEI AQUÁTICO |
| 21:45 às 22:30 | NATAÇÃO LIVRE |
